根据气象部门天气情况预报，渭南市城区重污染天气Ⅱ级应急响应不变，为应对空气重污染、保护公众健康，根据《关于渭南城区空气重污染期间实施机动车禁限行交通管理的通告》有关规定，明天（1月4日）零时起，继续对渭南市城区行驶的机动车尾号禁限行交通管理措施。
1月4日机动车限行尾号为4和9
尾号是这两位数字的亲们，明日记得千万不要驾驶车辆哟！！！
不要抱有侥幸心理啊~因为会有电子警察抓拍哦~
小编提醒：雾霾天气，行车视线不佳，注意减速慢行。提倡大家尽量选择公共交通出行，为我们的家园重现碧水蓝天，做出应有贡献。
雾霾天，为了自己健康，
大家能做的还是很多滴！
小锦教你下面几招，一定记得哦！
四件事记得做
1
出门戴好口罩和帽子
雾霾天，如果可能最好减少户外活动，如不可避免要出门，就请做好一件事：戴上口罩和帽子。
2
回家后迅速脱掉外套
雾霾天，一些比较粗的颗粒物会粘在衣服上，外出回家后脱掉外衣，将衣物及时清洗干净，可以避免对室内的二次污染。
3
接着清洗皮肤和鼻腔
回到家后，不妨用清水洗洗脸，用生理盐水清洗鼻腔，可以降低PM2.5对皮肤和呼吸道的伤害。雾霾天，空气中的细菌、病毒、过敏原附着在污染物颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，造成鼻腔黏膜的损害和纤毛污物的沉积，容易引发上呼吸道感染、刺激症状和过敏反应。但注意不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免对皮肤和呼吸道的二次损伤。
4
湿化空气
打开空气净化器和加湿器，室内空气的湿化，一方面有利于颗粒物的沉淀，另一方面冬天暖气开放，室内空气太干燥，会导致鼻腔咽部不适，加湿器也能增加身体的舒适感，避免上呼吸道感染。
这些食物记得吃
雾霾致病的机理主要是细小的可吸入颗粒物会引起人体的应激反应，使机体产生一些有害的化合物——自由基，从而损害机体的组织和细胞，引起慢性疾病。理论上说，雾霾天应适量增加富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D等营养素的食物摄入。
1
蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。
2
维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。
3
维生素A有利于上皮组织（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等）的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。
更多详细内容敬请收看渭南电视台公众频道《消费零距离》栏目
编辑：胡斌初审：希妍终审：刘忠荣
消费零距离播出时间：首播重播播出平台：渭南广播电视台公众频道赞赏
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