近期渭南天气持续晴好，今天最高温已经升至26℃，不过早晚温差仍较大，需要提醒大家注意的是，天气总是忽冷忽热，一定要注意春捂哦！
随着近日气温的走高，柳树吐绿、百花争艳，到处都是一幅生机勃勃的春日画卷。终于不用再受寒冷肆虐，棉衣、棉裤也快下岗了，感觉美美滴，连上班也增添了一份好心情。不过，据渭南气象局最新资料分析，预计14日-18日渭南市以多云到阴天为主，16日-17日有一次雨雪天气过程。具体预报如下：
“春捂”不能少，这样捂最健康
过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
春捂尺度要过犹不及
中国早有俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。
凡事皆有个度，就是春捂要捂得恰到好处，否则会不利于健康。
一般日平均气温在15℃以下时就需要捂；
若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来；
气温如果升幅不大就尽量少脱衣；
不要气温暂时升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头；
等气温稳定以后，确实暖了，应按从上到下，从外到里的顺序慢慢减衣服。
关键是要捂对地方
“春捂”并不是要从头包到脚，不“捂”不行，“捂”过头也会影响身体健康。
“春捂”强调要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质，而且上薄下厚是重点，寒从脚起，因此要注意下身的保暖，足底保暖会使整个身体暖和起来。
同时也要适当注意背部保暖，可以预防疾病、减少感冒，但也不可过暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，反而容易患病。
还有就是注意腹部保暖，肚子如果受凉，易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。专家提醒，尤其是女性要注意腰部的春捂，有效防止脚冰凉、痛经等病症。还有老人要注意头部的春捂，避免中风感冒。
适当锻炼和清淡饮食
适当的户外锻炼，如太极拳、健身操、踏青爬山等运动量不大的健身活动，能有效地增强机体免疫力，有利于抵抗春寒的侵袭，锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。
此外，春天饮食宜清淡、甘、温，避免食用过多油炸和肥甘厚腻的食品。可适当喝姜茶或姜汤，增加大蒜、洋葱、芹菜等食物，帮助人体杀菌防病。
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